Jak se správně saunovat
Před saunováním Před vstupem do sauny se důkladně omyjte mýdlem, opláchněte. Cílem je zbavit se všech nečistot, které by vám bránily v pocení. Po opláchnutí se osušte, aby voda na vašem těle nezpomalila proces pocení v sauně. Do sauny se chodí bez oděvu. Bránil by kvalitnímu prohřátí celého těla, mohl by způsobit i opruzeniny. Intimní místa můžete zakrýt ručníkem. Také hodinky a šperky do sauny nepatří. V některých veřejných saunách se naopak bez plavek neobejdete. S sebou si vezměte dva ručníky. Jeden, na který se posadíte a druhý na důkladné osušení po saunovací proceduře….
Čtěte více